يوم بدون حلويات🧁🍰🎂🍩🍪⛔⛔⛔
20
i
0
يوم بدون نشويات🍞🥐🥖⛔⛔⛔
50
i
0
مشي نصف ساعة متواصل🏃
10
i
0
صيام متقطع 12 ساعة🤐🤐🤐
30
i
0
الامتناع عن الطعام بعد الساعة السابعة مساء🤐
20
i
0
اكمال 10000👣 او 12000👣👣
20
i
0
شرب كوب إلى كوبين ماء قبل الوجبة🥤
5
i
0
بعض من الاضافات الصحية المساعدة
5
i
0