المجموع: 0

تصفير

و عن جسده فيما أفناه

مفاتيح الألوان

 
إتمام الأداء الأمانة
 
التقصير في الإحسان

الصباح

ينتهي مفعول عادات الصبح عند أذان الظهر
جرعة صحة 2 i
0
-
مشي سريع ( ٢٠٠٠ خطوة ) 2 i
0
-
رياضة شديدة ترفع النبض 4 i
0
-
سموذي 2 i
0
-
نصف لتر ماء 6 i
0
-

وجعلنا من الماء كل شيء حي

نصف لتر (١) 2 i
0
-
نصف لتر (٢) 2 i
0
-
نصف لتر (٣) 2 i
0
-

الغذاء

نداء الفطرة 2 i
0
-
حصتي من الطبيعة 2 i
0
-
البروتين 2 i
0
-

التخلية

وأنا أجزي به 20 i
0
-
صيام متقطع 8 i
0
-
كسر دائرة الإدمان 6 i
0
-

العناية و الجمال

العناية بالفم 2 i
0
-
العناية بالوجه 2 i
0
-
العناية بالشعر 2 i
0
-
عناية باليدين 2 i
0
-
العناية بالجسد 2 i
0
-

الغنايم

اتمام ١٠ آلاف خطوة قبل ٨ مساء 10 i
0
-
آخر وجبة السابعة مساء 2 i
0
-
إعداد فطور اليوم التالي 5 i
0
-
تخطيط وجبات الاسبوع 10 i
0
-

الغرامة 🥲

أقل من لتر و نص ماء -4 i
0
+
أقل من ٧ آلاف خطوة -3 i
0
+
كافيين بعد الخامسة مساء -5 i
0
+
ضرر و ضرار -2 i
0
+
© 2022
×

التعليمات